Die Kersseisoen bring liggies, musiek en saamwees – maar vir iemand wat ‘n geliefde verloor het, kan dit ‘n pynlike herinnering wees aan wie nie meer daar is nie. Dis normaal om hartseer, verlange en selfs skuldgevoelens te ervaar terwyl ander rondom jou gelukkig is. Gee jouself toestemming om te rou. Jy hoef nie voor te gee dat alles reg is nie – jou gevoelens is geldig en eer die liefde wat jy verloor het.
Tog kan hierdie tyd ook ‘n geleentheid wees om mooi herinneringe te koester. Steek ‘n kers aan in hul herinnering, maak ‘n klein hoekie in jou huis waar jy foto’s en herinneringe vertoon, of deel ‘n storie oor hulle met familie. Só word hulle deel van jou fees, al is dit op ‘n nuwe manier. Om oor verlies te praat, help genesing. Moenie bang wees om ondersteuning te vra of tyd saam met ander deur te bring wat verstaan nie.
Dis ook belangrik om nie te probeer om die pyn te verdring met aktiwiteite of besige skedules nie. Laat jouself stilstaan en voel. Trane is nie ‘n teken van swakheid nie, maar van liefde wat diep wortel geskiet het. Herinner jouself daaraan dat jy nie alleen is nie – baie mense beleef hierdie gemengde emosies, selfs al wys hulle dit nie. Skep nuwe tradisies wat hul nagedagtenis eer: maak hul gunstelinggereg, speel hul geliefde lied of skryf ‘n brief aan hulle waarin jy deel wat in jou hart leef. Die pyn sal oor tyd sagter word, maar die liefde en herinneringe sal bly. Wanneer jy weer lag of vreugde ervaar, doen jy dit nie sonder hulle nie – jy dra hulle saam met jou, in elke glimlag, in elke liggie.